「外からの光が気になって眠れない」「昼間でも快適な睡眠環境を作りたい」そんなお悩みはありませんか？

遮光カーテンは、外からの光や視線を遮り、質の良い睡眠をサポートしてくれるアイテムです。

特に夜勤などで昼間に眠る必要がある方にとって、遮光カーテンは必需品と言えるでしょう。

また、夜でも街灯や周囲のお店の明かりなどが気になるという方にもおすすめです。

今回は、遮光カーテンの特徴や、購入時に注目したいポイントを解説します。

遮光カーテンが快眠に役立つ理由

遮光カーテンの最大の特徴は、外からの光をしっかり遮ることで真っ暗な空間を作れる点です。

人間の体内時計は光に敏感で、夜間の光が睡眠を妨げる要因となるため、遮光カーテンを使うことで眠りやすい環境を整えることができます。

これは夜に限った話ではなく、例えば朝日が差し込む寝室の場合、不意な光が原因で目覚めてしまうことがありますよね。

そんなときにも遮光カーテンを使用することで、必要に応じて起きる時間をコントロールすることができます。

深い睡眠が得られ、心身ともにリフレッシュした状態で目覚められるでしょう。

遮光カーテンの性能と選び方

遮光カーテンは遮光率によって性能が異なり、主に「遮光1級」「遮光2級」「遮光3級」の3つの等級に分けられます。

それぞれの特徴を理解して、自分の生活スタイルに合ったものを選びましょう。

遮光1級：光を完全に遮断する

ほぼ完全に光を遮断し、昼間でも部屋を真っ暗にできる高い性能を持っています。

昼間にしっかり眠りたい方や、外からの光が一切入らないようにしたい方にぴったりです。

深い睡眠を妨げる要因を取り除き、快適な睡眠環境を作り出せるでしょう。

映画鑑賞など暗さが必要な部屋で取り入れるのもおすすめですよ。

遮光2級：わずかに光を感じる遮断性能

外の光をしっかり遮断しつつ、わずかに光を感じられる程度の明るさを残します。

そのため、完全に真っ暗にはしたくないという場合におすすめの選択肢です。

寝室で柔らかな光を取り入れたい場合や、朝の光を少しだけ楽しみたい方にはぴったりです。

遮光3級：適度に光を通す

外の光を適度に通すため、柔らかな明るさを残したい寝室やリビングにおすすめの選択肢です。

外からの強い光を和らげ、適度な明るさを保つことができるため、リラックスできる空間を作り出せるでしょう。

遮光カーテンを選ぶ際の主なポイント

遮光カーテンを選ぶときは、遮光以外の機能やサイズにも注目してみましょう。

遮音・断熱効果があるカーテンを選ぶ

遮光カーテンの中には遮音や断熱効果を持つ製品もあり、室内の快適さをさらに高められます。

外の騒音が気になる方や、夏は涼しく冬は暖かい環境にしたい方には、多機能なカーテンがおすすめです。

多機能なカーテンで睡眠環境をトータルで整えることで、一年中快適に過ごせるようになるでしょう。

適切なカーテンサイズを選ぶ

遮光カーテンの性能を最大限に活かすには、窓にフィットするサイズを選ぶことが大切です。

幅や長さが窓より小さいと、隙間から光が漏れてしまいます。

カーテンレールの幅より1.5倍から2倍の横幅を選ぶことで、しっかりと効果が得られます。

まとめ

遮光カーテンは、快適な睡眠環境を整えるための頼もしい味方です。

生活スタイルや周囲の環境に合ったカーテンを選ぶことで、質の良い眠りを手に入れられるでしょう。

「自分に合う遮光カーテンがわからない」と感じたら、専門家に相談することで、より理想に近い空間づくりのアドバイスが得られます。

カーテンだけでなく、家づくりで快適な睡眠環境を実現したいと思われたら、ぜひ注文住宅のプロにご相談くださいね。

徳島で注文住宅を検討中の方はぜひ一度かみくぼ住宅にご相談ください。